
Pakalpojumi
-
Konsultācija online
Piesakies konsultācijai, lai iegūtu izpratni par savu situāciju/ problēmu, un saņemtu praktisku rīcības plānu.
-
Digitālās funkcionālās veselības problēmas vadlīnijas
Sazinies ar mani, lai saņemtu savu digitālo materiālu muguras, locītavas vai muskuļu funkcionālo problēmu izraisīto sāpju mazināšanai– balstoties uz manu 4 aspektu metodi. Materiāls ietver sāpju mazināšanas tehnikas, saudzīgus vingrinājumus, ar uzturu saistītus ieteikumus un emocionālā stāvokļa līdzsvarošanu, lai atjaunotu kustīgumu un labbūtību.
-
Bezmaksas padomi un raksti
Seko man sociālajos tīklos – skatiet sadaļu “Kontakti”.

Izvērstā atsauksme
Marta: "Liels paldies Zanei par viņas lieliskajiem padomiem. Pēkšņi piedzīvoju asas sāpes trapeces muskulī zem lāpstiņas, un mans kakls kļuva ļoti stīvs. Pēc sarunas ar Zani viņa ātri identificēja iespējamo cēloni un izveidoja personalizētu plānu, kas ietvēra vienkāršus, manai situācijai pielāgotus uzdevumus.
Mēs regulāri sazinājāmies, un nedēļas laikā sāpes gandrīz pilnībā pazuda. Jau piektajā dienā intensīvās sāpes bija izzudušas. Zane arī sniedza ieteikumus, kā stiprināt muskuļus, lai novērstu problēmas atkārtošanos, un pievērsās jautājumam no emocionālā un mentālā aspekta.
Ar Zani sadarbojos jau vairākus gadus un esmu pateicīga, ka viņa ir pieejama arī attālināti. Viņas zināšanas, kompetence un koučings ir patiesi nenovērtējami."
